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Qu'est ce que la Naturopathie ?
"Que ton alimentation
soit ta 1ère médecine"
(Hippocrate)
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La naturopathie est une "hygiène de vie conforme à notre physiologie" (Christian Brun) ; médecine non conventionnelle, elle est reconnue par l'OMS comme 3ème médecine traditionnelle mondiale, après les médecines chinoises et ayurvédiques.
Le Naturopathe est un éducateur de santé, il vous accompagne et vous guide pour comprendre le fonctionnement de votre corps et mettre en place une stratégie de santé globale permettant au corps de retrouver l'équilibre de ses fonctions intérieures (que l'on appelle Homéostasie), ainsi que ses capacités d'auto guérison pour vous aider à retrouver votre force vitale.
LA FORCE VITALE
Elle représente l'ensemble des forces de vie qui nous animent dès la naissance. Elle permet à nos cellules et à nos organes de fonctionner et est indispensable à la vie.
Un corps alors en pleine santé et d'une belle énergie vitale aura la capacité de maintenir ou de recouvrer la santé. On parle ainsi d'AUTO GUERISON.
LE ROLE DU NATUROPATHE
Le Naturopathe va s'appuyer sur différentes techniques naturelles, alimentation, nutrition, exercices physiques (remise en mouvement du corps), la gestion des émotions (psycho-relax), mais aussi, la respiration, l'hydrologie (travail avec l'eau), l'utilisation des plantes, de l'aromatologie (avec les huiles essentielles), des techniques naturelles (massages, réflexologie...) et des conseils de compléments naturels individualisés pour stimuler cette force vitale, c'est aussi vous accompagner pour activer l'élimination de vos déchets...
l'objectif est de rétablir cette énergie vitale et d'améliorer la qualité de vie au moyen de techniques naturelles en travaillant sur l'hygiène de vie au quotidien.
Le Naturopathe accompagne le consultant avec pédagogie afin de l'aider à prendre sa santé en main et modifier de façon durable son hygiène de vie.
"Quand quelqu'un désire la santé, il faut d'abord lui demander s'il est prêt à supprimer les causes de sa maladie.
Alors seulement est-il possible de l'aider"
(Hippocrate)
Le naturopathe s'appuie donc sur 3 paramètres :
Le corps physique
Les douleurs et inconforts physiques peuvent découler de mauvaises postures dans la vie courante, d'une respiration non consciente qui se limite à une respiration thoracique et qui n'est pas forcément optimale, ou d'un choc physique (chute, accident...) qui peuvent affecter ses fonctions physiologiques
L'équilibre dynamique
du corps
Correspond à l'ensemble des paramètres physicochimiques qui doivent rester constants :
On travaillera donc sur :
* Les carences qui correspondent à une absence ou une insuffisance d'éléments indispensables à la nutrition
* Les surcharges correspondent à un excès de toxines accumulées qui ne sont pas suffisamment bien éliminées et qui empêchent le bon fonctionnement de notre métabolisme
Le Psychisme :
La gestion des émotions
Correspond à l'état d'esprit de la personne, son état émotionnel, qui peut être altéré, affecté par :
- des relations difficiles (travail, famille, amis,..),
- par les informations quotidiennes médiatiques qui font monter le niveau de stress
- le vécu de la personne, ses antécédents personnels
- l'environnement dans lequel la personne vit (agitation de la ville, pollution, petit espace de vie...)
Un bilan et un questionnaire de vitalité approfondis va nous permettre de comprendre l'origine des troubles, de connaître le terrain de la personne, son état psycho-émotionnel, de faire des liens entre les différentes découvertes et d'agir sur la ou les causes originelles :
- Surcharges ou Carences nutritionnelles
- La fatigue ou l'épuisement du système nerveux
- Le manque d'activité (sédentarité)
- L' Inflammation globalisée
- Des blocages énergétiques...
La stratégie de travail sera donc individualisée et pourra par exemple s'appuyer sur la Détoxination : nettoyage, drainage des toxines, et/ou de Revitalisation à travers l'apport de nutriments qui vont apporter de l'énergie et de la vitalité au corps, de rétablir le mouvement des liquides grâce aux techniques manuelles (massages bien-être, réflexologie), exercices physiques (remise en mouvement du corps adaptée aux possibles de la personne), la gestion du stress par de la relaxation, des compléments nutritionnels pour rétablir l'équilibre, d'utiliser des techniques de respiration...
L'ensemble, ayant pour but de redynamiser les forces naturelles d'autoguérison
pour retrouver un équilibre bien-être.
LES TECHNIQUES DU NATUROPATHE
L'ALIMENTATION
La Nutrition : pour renforcer le terrain
- Apporte les briques de constructions du corps, de nos cellules
- Permet l'entretien de notre corps pour bien fonctionner
- Naturelle, vivante et riche en nutriments
- Optimiser les métabolismes et fonctions digestives
- Cuissons douces, choix des huiles, des bons gras
- Apport de super aliments etc...
La Diététique : Pour nettoyer l'organisme et drainer les liquides
- Veiller aux bonnes associations alimentaires
- Les monodiètes
- Les petits jeûnes (type intermittents)
LA RESPIRATION
En pleine conscience !
- Respiration de nos cellules
- Gestion du stress
- Développer sa capacité respiratoire
- Contrôler son rythme cardiaque
- Activer sa digestion
- Aider à trouver le sommeil...
L'EXERCICE PHYSIQUE
La vie c'est le mouvement !
- Pour faire circuler nos liquides corporels
- Pour s'oxygéner
- Pour activer notre métabolisme
- Pour faire travailler nos muscles, entretenir et déverrouiller nos articulations
- Pour la santé physique et psychique !
LES COMPLEMENTS NATURELS
Plantes, Nutriments, Huiles essentielles
- Détoxiner nos liquides corporels, nos cellules
- Soutenir nos organes
- Soutenir notre système nerveux
- Optimiser notre terrain
LA PSYCHO RELAXATION et FLEURS DE BACH
Outils de Sophrologie, Relaxation, Fleurs de Bach, Compléments naturels individualisés.
- Calmer l'agitation
- Apporter une clarté mentale
- Développer la force mentale
TECHNIQUES MANUELLES
Massages bien-être, Réflexologie
- Détente corporelle et psychique
- Relancer les métabolismes
- Drainer le système lymphatique
- Relancer les fonctions corporelles (circulation, drainage...) et organiques
- Soulager les corps douloureux
- Libérer les tensions
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